柔道过肩摔动作要领指导
2025-10-07
柔道过肩摔动作要领指导 过肩摔，背负投的俗称，又称大背跨，是格斗技击中的招数，也是柔道中技巧较高的一种投技。抓住敌人臂部投出使敌人从自己背后越过重重地摔在地上。下面我为您收集整理了柔道过肩摔动作要领，希望对您有帮助！ 柔道过肩摔动作要领 过肩摔不需要太大的力量，柔道讲究的是四两拨千斤，不需要太多自身的力量。在过肩摔的时候最主要的是你蹲下的时候要低，高架不行那用低架，更容易些...
过肩摔怎么摔得动别人
2025-10-06
要成功地进行过肩摔，你需要注意以下几点。首先确保你的身体力量足够，特别是腿部和核心肌肉。其次掌握正确的技巧和姿势，包括稳定对手的重心并迅速转移他们的重量。 另外利用对手的动力和力量，将其推向你的肩膀，并迅速转身，利用重心的变化将其摔倒。最后练习和反复实践是提高过肩摔技巧的关键，通过不断的训练和调整，你将能够摔动别人...