过肩摔怎么摔得动别人

发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理

要成功地进行过肩摔，你需要注意以下几点。首先确保你的身体力量足够，特别是腿部和核心肌肉。其次掌握正确的技巧和姿势，包括稳定对手的重心并迅速转移他们的重量。

另外利用对手的动力和力量，将其推向你的肩膀，并迅速转身，利用重心的变化将其摔倒。最后练习和反复实践是提高过肩摔技巧的关键，通过不断的训练和调整，你将能够摔动别人。