截拳道的基本功训练技巧
2025-10-10
截拳道的基本功训练技巧 截拳道是武道哲学，以快速猛烈、刚劲及旋风般的速度闻名于世，下面是我分享的截拳道的基本功，一起来看一下吧。 反应训练的手段 (1)利用突发的信号，训练拳手对信号的反应速度。在这里可根据情况用简单或复杂的.信号进行训练。 (2)移动目标和选择性练习。即在目标移动变化的不同情况下，让拳手迅速做出反应，或随着各种信号的交替变化，让拳手迅速做出相应的选择。...
截拳道的基本功是哪些
2025-10-07
截拳道基本功： 一、技击者练习： 包括耐力性练习、准备活动、柔韧性练习和腹肌练习。 二、警戒势：包括预备式和平衡两部分。 三、步法：包括滑步、快速移动、疾步和侧步。 四、力量训练：包括出拳力量、拉力和踢打力量。 五、速度训练：包括击拳速度、隐蔽出拳、踢击速度和敏觉性与洞察力...