做谷益粥的原料： 葛根5克，木瓜5克，扁豆5克，黑豆5克，红豆5克，芸豆5克，麦仁米5克，苦荞米5克，薏米5克，枸杞2克 做谷益粥的步骤： 1、准备食材葛根，木瓜，扁豆，黑豆，芸豆，麦仁米，苦荞......
1、材料：葛根5克，木瓜5克，红豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，芡实5克，枸杞2克。 2、将葛根和木瓜洗净。 3、红豆、扁豆、糯米、薏米要提前泡1小时。 4、将所有材料放入炖......
1、配料：薏苡仁、扁豆、糙米、芡实、枸杞； 2、步骤： 3、将葛根、木瓜、赤小豆洗净，加适量水，文火炖； 4、然后将所有食材放入炖锅中，根据个人口味加入冰糖，即可食用。扁豆、糙米、魔芋、薏米提前......
