轻功怎么练
2025-10-06
轻功练习方法如下： 1、练习轻功重点在于坚持，每天进行负重跳高、跑步，增强自身弹跳能力以及耐久力，逐渐适应负重的感觉，并慢慢忽视掉；可以逐渐增加负重。 2、练习单脚站立，提高自身平衡能力，能够让肢体更加协调，轻盈，对自身的掌控力更好。 3、练习跨栏，增强自身速度，爆发能力，同时练习翻滚，空翻等技巧，可以更好的让自身在空中达到平衡状态，安全落地。 4、其实...
2025-10-06
轻功练习方法如下： 1、练习轻功重点在于坚持，每天进行负重跳高、跑步，增强自身弹跳能力以及耐久力，逐渐适应负重的感觉，并慢慢忽视掉；可以逐渐增加负重。 2、练习单脚站立，提高自身平衡能力，能够让肢体更加协调，轻盈，对自身的掌控力更好。 3、练习跨栏，增强自身速度，爆发能力，同时练习翻滚，空翻等技巧，可以更好的让自身在空中达到平衡状态，安全落地。 4、其实...