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轻功怎么练

发布时间：2025-10-06 | 来源：互联网转载和整理

轻功练习方法如下：

1、练习轻功重点在于坚持，每天进行负重跳高、跑步，增强自身弹跳能力以及耐久力，逐渐适应负重的感觉，并慢慢忽视掉；可以逐渐增加负重。

2、练习单脚站立，提高自身平衡能力，能够让肢体更加协调，轻盈，对自身的掌控力更好。

3、练习跨栏，增强自身速度，爆发能力，同时练习翻滚，空翻等技巧，可以更好的让自身在空中达到平衡状态，安全落地。

4、其实，真正的轻功并不能做到和电影中的那样日行千里，一跃千丈，但是通过坚持练习却可以让你的身体拥有超越常人的速度，弹跳力。

介绍

轻功其实真实存在的，轻功不是反重力的体现，由于任何物体包括人体在内，在任何状态下都受到万有引力作用，在地球上则表现为地心引力作用，即重力。依靠反作用力而产生不受地心引力作用的效果在目前的科技水平下尚无法实现，由于小说家的渲染以及影视作品的夸张，误导了许多人认为轻功不存在，这也是许多人不了解轻功的原因之一。

轻功是中国传统武术中一种真实存在的**，练习轻功并不能使体重变轻，却可以大幅提高奔跑、跳跃能力、闪转腾挪能力，并可以站立或行动于不可承重的物体之上甚至运气提气借用轻小物体腾起于空中，属于武术的术类。轻功练习方法繁琐辛苦，且不易练成，但是历代武术名家都十分重视轻功的练习。