1.可以做仰卧起坐来进行瘦肚子，主要的做法就是平躺在床上，伸直双腿，两手交叠放在后脑勺的位置，用上半身用力的坐起来，靠着腹部发力，通过腹部的伸展运动肌肉就可以得到很好的运动，在腰腹部才会感觉到......
