首先第一个轻视减脂，练马甲线第一步就是减掉腰腹部的脂肪。 第二个动作单一，一直做一个动作训练效果会很有限。 第三个动作错误，动作错误会让马甲线的训练大打折扣。 第四个腹肌不发力，只有腹肌用力才能......
