一、教学过程： 1、开始热身部分（10′） （1）上课常规 （2）蛇形跑 （3）垫上操，为学习提高部分的技术教学做好充分的准备活动。 2、学习提高部分（30′） （1）复习上节课内容 1）单杠一......
