hiit是什么
2025-10-10
高强度间歇训练法 hiit是什么 高强度间歇训练法。 hiit的减肥方法主要是在运动选择快慢结合的方法，高强度大幅度快速的运动方法通常维持六十秒左右，然后当身体非常疲劳的时候不要停下来休息，要以慢速运动的方法来使体力得到恢复。 hiit和tabata的差别 HIIT是高强度间歇训练法，短时间高质量的脂肪和卡路里的燃烧！而TABATA是高强度间隔训练法。锻炼时间和休息时间不同...
2025-10-10
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