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菠萝蜜核一天吃几粒
2025-10-09
菠萝蜜核的摄入量应控制在每天5-10粒为宜。菠萝蜜核富含淀粉、蛋白质,能提供能量,但也含有一定量的脂肪。过量摄入会导致脂肪堆积,引发肥胖等问题,因此需要适量摄入...