菠萝蜜核一天吃几粒

发布时间：2025-10-09 | 来源：互联网转载和整理

菠萝蜜核的摄入量应控制在每天5-10粒为宜。菠萝蜜核富含淀粉、蛋白质，能提供能量，但也含有一定量的脂肪。过量摄入会导致脂肪堆积，引发肥胖等问题，因此需要适量摄入。