24式太极拳教程
2025-10-09
24式太极拳是一种非常流行的太极拳套路，它由中国武术家杨振铎先生创编，于1956年在全国武术比赛中首次亮相。这个套路包含了太极拳的基本动作和技术，同时也是太极拳初学者的入门课程。 首先，24式太极拳的基本动作包括了单手推手、双手推手、单手抱球、双手抱球、单手搂膝、单手提掌、单手拦手、单手掌心向下、单手倒卷肱、单手掌心向上、单手托掌、单手搂膝拗步、单手提掌拗步、单手拦手拗步、单手掌心向下拗步...
2025-10-09
24式太极拳是一种非常流行的太极拳套路，它由中国武术家杨振铎先生创编，于1956年在全国武术比赛中首次亮相。这个套路包含了太极拳的基本动作和技术，同时也是太极拳初学者的入门课程。 首先，24式太极拳的基本动作包括了单手推手、双手推手、单手抱球、双手抱球、单手搂膝、单手提掌、单手拦手、单手掌心向下、单手倒卷肱、单手掌心向上、单手托掌、单手搂膝拗步、单手提掌拗步、单手拦手拗步、单手掌心向下拗步...