健身教练证考试考什么
2025-10-09
健身教练考证主要考体能，实操和理论三个方面 （1）体能 1）男生： 初级：坐姿体前屈静力性伸展5秒、俯卧撑40次、徒手下蹲60次； 中级：坐姿体前屈静力性伸展5秒、俯卧撑40次、徒手下蹲60次、引体向上10次 高级：俯卧撑40次、徒手下蹲60次、引体向上15次 2）女生 初级：坐姿体前屈静力性伸展5秒、俯卧撑15次、徒手下蹲40次 中级：坐姿体前屈静力性伸展5秒、俯卧撑15次、徒手下蹲50次...
2025-10-09
健身教练考证主要考体能，实操和理论三个方面 （1）体能 1）男生： 初级：坐姿体前屈静力性伸展5秒、俯卧撑40次、徒手下蹲60次； 中级：坐姿体前屈静力性伸展5秒、俯卧撑40次、徒手下蹲60次、引体向上10次 高级：俯卧撑40次、徒手下蹲60次、引体向上15次 2）女生 初级：坐姿体前屈静力性伸展5秒、俯卧撑15次、徒手下蹲40次 中级：坐姿体前屈静力性伸展5秒、俯卧撑15次、徒手下蹲50次...