蛙泳游得快的技巧
2025-10-09
蛙泳游得快的技巧如下： 一、强力的打腿 因为在蛙泳时你的***很低，你的腿必须做更多的工作来保持身体前进。为了踢到最多的水，需要将脚转向外侧，脚趾指向侧面。脚不应超过膝盖的宽度。打腿会自然地向下延伸。 二、快速的移臂和脚踝 蛙泳在进入流线型时速度最快。唯一方法是以您希望它执行的频率来训练。这意味着打腿要快。蛙泳没有理由慢慢收腿。 三、窄打腿 最好的蛙泳选手的腿部动作非常窄...
2025-10-09
蛙泳游得快的技巧如下： 一、强力的打腿 因为在蛙泳时你的***很低，你的腿必须做更多的工作来保持身体前进。为了踢到最多的水，需要将脚转向外侧，脚趾指向侧面。脚不应超过膝盖的宽度。打腿会自然地向下延伸。 二、快速的移臂和脚踝 蛙泳在进入流线型时速度最快。唯一方法是以您希望它执行的频率来训练。这意味着打腿要快。蛙泳没有理由慢慢收腿。 三、窄打腿 最好的蛙泳选手的腿部动作非常窄...