体育课课前可以做的准备活动有哪些
2025-10-09
上体育课前一般都需要把身体活动开才能进行下一步的教学，以防学生受伤。那么上体育课可以做的准备活动有哪些呢?我们一起来看看。 一、热身活动 绕篮球场慢跑两圈 二、准备活动 1.头部运动 12拍：双手叉腰头部向前向后一次屈 34拍：双手叉腰头部左前向右一次屈 56拍：头部逆时针绕环 78拍：头部顺时针绕环 2.肩部运动 双手侧平举后，两手弯曲指指尖触摸锁骨外侧...
2025-10-09
上体育课前一般都需要把身体活动开才能进行下一步的教学，以防学生受伤。那么上体育课可以做的准备活动有哪些呢?我们一起来看看。 一、热身活动 绕篮球场慢跑两圈 二、准备活动 1.头部运动 12拍：双手叉腰头部向前向后一次屈 34拍：双手叉腰头部左前向右一次屈 56拍：头部逆时针绕环 78拍：头部顺时针绕环 2.肩部运动 双手侧平举后，两手弯曲指指尖触摸锁骨外侧...