如何佩戴运动护腕
2025-10-10
靠前、首先我们要知道，护腕绷带的弹力越大提供给腕部支撑的力越大，所以我们在选择护腕时需注意一下材质。 第二、手呈一字型伸直 第三、大拇指穿过拇指扣，并将缠绕部分缠绕在手腕上。 第四、检查缠绕的松紧度，与将要做的运动合不合适，做出调整...
护腕的正确佩戴方式
2025-10-08
相信有很多人都知道在训练中佩戴护腕对于大重量的训练起着重要的保护作用，但是不知道怎样正确地佩戴护腕，那么今天就和小编来看一下如何正确佩戴护腕吧。 1、左手或右手皆可，先保持手腕在中立位于手臂呈一直线。 2、大拇指带上位于护腕前的拇指套，同时保持手臂的正直。 3、开始缠绕护腕，这里需要注意的是绑护腕的位置是在手腕处有一小部分是要绑到手掌的下方，其目的是为了固定刚在已经在中立位的手腕。 4...