急性跳远训练技巧： 1、尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习； 2、提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习，重复次数必须......
急行跳远的训练方法：辅助训练提升腿部力量与四肢协调性，掌握跳远的技术动作要领，跳远时将腿部力量与跳远技术相结合...
