400米跑步技巧：用鼻呼吸、足中着地、调整节奏、增加步幅、弯道技巧等。 1、呼吸 只用鼻呼吸呼吸节奏与步伐配合，每2-3步一呼，每2-3步一吸，并保持呼吸均匀和深度一致。呼吸均匀而又有节奏，呼气......
