阴瑜伽是一种以柔和的姿势和深度的伸展动作为主要特色的瑜伽，它的动作缓慢、静态、容易掌握。以下我将从四个方面介绍阴瑜伽的基本体式。1.面向“地面”的体式-儿童式（Ba***na）：旨在缓解压力和疲......
