推背的好处和坏处简单介绍
2025-10-07
1、推背的好处： （1）疏通经络：长期久坐，或长期低头，肌肉长期一个姿势可能会出现劳损，导致后背经筋处于僵硬状态。通过用温和的***方式推背，按摩肌肉，可以缓解肌肉紧张，减轻牵涉痛，起到疏通经络的作用； （2）活血化瘀：经常推背对背部进行***，可使背部局部温度升高，促进血循环的加速，血液流动，局部炎性反应的炎性产物可能会被带走。此外，对于祛除体内的湿气和寒气也有一定的积极作用； （3）消除疲劳...
2025-10-07
1、推背的好处： （1）疏通经络：长期久坐，或长期低头，肌肉长期一个姿势可能会出现劳损，导致后背经筋处于僵硬状态。通过用温和的***方式推背，按摩肌肉，可以缓解肌肉紧张，减轻牵涉痛，起到疏通经络的作用； （2）活血化瘀：经常推背对背部进行***，可使背部局部温度升高，促进血循环的加速，血液流动，局部炎性反应的炎性产物可能会被带走。此外，对于祛除体内的湿气和寒气也有一定的积极作用； （3）消除疲劳...