五字诀气功口诀
2025-10-07
五字诀气功口诀包括以下内容： 1.心静：心不静则不专，一举手前后左右全无定向，故要心静。起初举动未能由己，要息心体认，随人所动，随屈就伸，不丢不顶，勿自伸缩。 2.身灵：身滞则不能进退自如，故要身灵。举手不可有呆像。彼之力方碍我皮毛，我之意已入彼骨内。 3.气敛：气势散漫，便无含蓄，身易散乱。务使气敛入脊骨，呼吸通灵，周身罔间。 4.劲整：一身之劲，练成一家。分清虚实发劲要有根源：劲起于脚根...
2025-10-07
五字诀气功口诀包括以下内容： 1.心静：心不静则不专，一举手前后左右全无定向，故要心静。起初举动未能由己，要息心体认，随人所动，随屈就伸，不丢不顶，勿自伸缩。 2.身灵：身滞则不能进退自如，故要身灵。举手不可有呆像。彼之力方碍我皮毛，我之意已入彼骨内。 3.气敛：气势散漫，便无含蓄，身易散乱。务使气敛入脊骨，呼吸通灵，周身罔间。 4.劲整：一身之劲，练成一家。分清虚实发劲要有根源：劲起于脚根...