坐位体前屈技巧： 1、将腹部慢慢靠近大腿（不要拱背）。 2、在坐位体前屈之前把腰挺直，尽量拉伸腰，然后双腿挺直的情况下身体前倾同时伸展手臂，低头挺胸。 坐位体前屈是体质健康测试的内容之一，主要是......
