哈达瑜伽和哈他瑜伽有什么区别
2025-10-11
哈达瑜伽与哈他瑜伽的区别 1、哈达瑜伽仅是一种动作瑜伽： 哈达瑜伽绝对不是一种派别；而是一种动作瑜伽，当中包含了***法Asana和调息法Pranayama。所以任何派别的瑜伽只要有呼吸练习，并配合式子训练也可称为哈达瑜伽，大家不要再误解哈达瑜伽为一种派别。 哈达瑜伽是一种有效提升健康状态、治疗并预防疾病的瑜伽，透过***法即式子练习增加力量、柔韧性及改善内脏机能...
哈他瑜伽基本知识
2025-10-10
哈他瑜伽(传统瑜伽) 哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他(Hatha)这个词中，哈(ha)的意思是太阳，他(tha)的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。 在对这个概念加以应用以后，它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态，从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处...
哈他瑜伽的介绍
2025-10-07
哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。在对这个概念加以应用以后，它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态，从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处，均衡地发挥作用...