人们常用的呼吸方法有哪三种
2025-10-07
人们常用的呼吸方法有腹式呼吸、胸式呼吸与胸腹联合式呼吸三种。胸腹联合式呼吸是横膈升降与胸廓扩张收缩相结合的呼吸方式。大多数人特别是女性都采用胸式呼吸，只是肋骨上下运动及胸部微微扩张。腹式呼吸是横膈膜上下移动，由于吸气时横膈膜会下降，挤压下面的器官，胃会扩张。呼气时，横膈膜会比平时上升得更多，呼出容易滞留在肺底部的二氧化碳。 呼吸，是指机体与外界环境之间气体交换的过程...
2025-10-07
人们常用的呼吸方法有腹式呼吸、胸式呼吸与胸腹联合式呼吸三种。胸腹联合式呼吸是横膈升降与胸廓扩张收缩相结合的呼吸方式。大多数人特别是女性都采用胸式呼吸，只是肋骨上下运动及胸部微微扩张。腹式呼吸是横膈膜上下移动，由于吸气时横膈膜会下降，挤压下面的器官，胃会扩张。呼气时，横膈膜会比平时上升得更多，呼出容易滞留在肺底部的二氧化碳。 呼吸，是指机体与外界环境之间气体交换的过程...