原地踏步首先抬起左脚摆右手，抬脚的时候脚尖要自然下垂，落脚时前脚掌可以先落到地上，腿部可以直接往上抬，一直到大腿部位，上身一定要挺直，两根手臂在摇摆时可以按照跑步的动作要领，动作的幅度可以再大一......
