什么时候学都不晚，一般是16岁之后，因为两仪桩必须是16岁以后才能学的，否则伤身体，我就是练八极拳的，八极拳是内外兼修的，既有外家拳的刚猛，也有内家拳的内壮，至于压腿吗，压不压都可以，最好是压压......
