1、佛教打坐的正确姿势为将左脚置于右腿上，再将右脚置于左脚上，脊椎自然挺直，两肩舒张但不挺胸。 2、右手掌置于左手掌上，两拇指轻轻接触，自然放松置于腿上。 3、头不俯仰、不歪斜，双眼半开，以能见......
1打坐环境的要求首先应当选择有利于打坐入静的环境，如果在房间内打坐，应当选择光线明暗适度，空气流通，温度适中的环境；如果实在室外打坐，但选择幽静的地方，避免受到意外的惊扰。 2打坐呼吸要求保持呼......
1、打坐前先换上宽松的衣服，并且把垫子准备好。 2、接下来就是入座，可以采用单盘或双爬，最好采用双盘，因为这样可以快速令身心宁静。 3、最重要的一部，就是将自己的脊柱拉直，头顶像被往上吊起，使身......
