鱼、牛肝 靠前高蛋白食物排行榜 1.鱼 鱼是一种健康、瘦肉的蛋白质来源。78克的份量可提供约25克蛋白质。这是女性每天需要的46克的一半以上。 2.牛肝 牛肝中的维生素A、维生素B12含量非常高......
