寸拳怎么练好
2025-10-06
1、想要练习寸拳，首先先从低阶或者叫做基础阶开始练起。 也就是“开腕”，利用腕关节的发力打出寸拳。 2、开肘，催腕的发力加上上肢肘关节的发力。 3、开肩4、开胯5、开龙脊，找到身体发力的科学架构，避免受伤的同时最大化发力。 6、开膝开踝，其实这个训练大家在寸拳体会的不明显，但是如果用腿去发寸拳类似的劲呢？或者其他技术所需要的弹簧系统呢？7、在截拳道警戒式前手直拳的前提下练习8...
2025-10-06
1、想要练习寸拳，首先先从低阶或者叫做基础阶开始练起。 也就是“开腕”，利用腕关节的发力打出寸拳。 2、开肘，催腕的发力加上上肢肘关节的发力。 3、开肩4、开胯5、开龙脊，找到身体发力的科学架构，避免受伤的同时最大化发力。 6、开膝开踝，其实这个训练大家在寸拳体会的不明显，但是如果用腿去发寸拳类似的劲呢？或者其他技术所需要的弹簧系统呢？7、在截拳道警戒式前手直拳的前提下练习8...