气质的锻炼方法： 1、站立篇 站一定要抬头挺胸收腹，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说很难坚持，那每天在家就开始贴墙练习，脚跟、臀部，......
可以这样培养出气质：不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己见识，学会穿着得体,说话有分寸。多看书、多思考、多了解时事和多参加一些座谈会。气质是一个长期累积的结果，不是一个月两个月可以改变的。......
