高GI食物（GI大于等于70） ·精制主食：精粉馒头、小麦粉面条、大米（糯米）饭、油条； ·薯类及水果等：土豆泥、煮红薯、胡萝卜、南瓜、西瓜； ·即食食品：白面包、葡萄糖、麦芽糖、饼干、蜂蜜。 ......
