运动。 运动本身可以促进人体的内分泌变化。大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，人心情的好坏，同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。运动可以***内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发......
