食物卡路里对照表如下： 一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。 所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均......
1、碳水化合物产生热能=4千卡/克。 2、蛋白质产生热量=4千卡/克。 3、脂肪产生热量=9千卡/克。 4、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗......
