太极拳13式其动作要领是：虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。 练习时要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙，动作之中，绵绵不断，如行云流，松沉自然；动静之中如绵里藏针，刚中带......
