健身气功大舞八个动作的名称是： 预备势注意事项：⑴百会上领，周身中正，呼吸自然。⑵松肩虚腋，腰腹放松，尾闾下垂，微微提肛。⑶气沉丹田，心平气和，面带微笑。 第一式昂首势 第二式开胯势 第三式抻（......
