杨氏太极85式太极拳视频教程
2025-10-11
杨氏太极85式太极拳教程如下： 1、两臂下垂，肩关节要放松；手指自然微屈。搬拦捶为杨式太极五捶之首，原地、进步、泄步，用法变化多端，据说杨无敌有18种用法，出手见红。要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微去。屈膝松腰臀部不可凸出，身体重心落于两腿中间。两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致。 2、在两臂未举之前；应仔细检查一下预备式是否合乎要求，然后开始做起势动作。内功是相对于外家拳以练筋、骨...
2025-10-11
杨氏太极85式太极拳教程如下： 1、两臂下垂，肩关节要放松；手指自然微屈。搬拦捶为杨式太极五捶之首，原地、进步、泄步，用法变化多端，据说杨无敌有18种用法，出手见红。要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微去。屈膝松腰臀部不可凸出，身体重心落于两腿中间。两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致。 2、在两臂未举之前；应仔细检查一下预备式是否合乎要求，然后开始做起势动作。内功是相对于外家拳以练筋、骨...