预备式：起势， 一式：白鹤亮翅， 二式：左搂膝拗步， 三式：左单鞭， 四式：左琵琶势， 五式：捋挤势， 六式：左搬拦捶， 七式：左棚捋挤按， 八式：斜身靠， 九式：肘底捶， 十式：倒卷肱， 十一......
