高考心理疏导方法
2025-10-11
高考心理疏导方法如下： 一、正常作息高考前心理疏导之一就是要保证充足睡眠，蓄精养锐是迎接高考的前提。心理学家认为，人们如长期处于紧张的复习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的复习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。二、自我减压高考前心理疏导之二...
高考前如何进行心理辅导
2025-10-10
距离高考仅剩最后的一天时间了，高考前考生是否出现紧张焦虑的心理?如何应对高考前的紧张焦虑?如何放松心情迎战高考?下文是小编给考生和家长们整理的高考前如何进行心理辅导，仅供考生和家长参考! 高考前如何进行心理辅导? 1.保持平常心 缓解考试焦虑考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，是心理学家叶克斯和多得森发现的...