1、认识自己。对于自己进行一次全面的评价，评价要正确，客观，符合情况。记录自己的优点，给自己提供更多的成就感。记录自己的缺点，给自己接纳的理由，或者改善的理由。2、鼓励自己。认识了解自己之后，就......
