一个蒸鸡蛋羹的热量是100大卡左右，鸡蛋羹蛋白质含量高，睡觉前吃容易消化不良，因此可以选择早餐或者午餐吃。这样既有益于健康，又不会有发胖的风险。特别是晚上注意尽量少吃，因为晚上热体代谢比较慢，容......
