中考跳绳技巧1、握绳的技巧：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。 2、手上的技巧：两手上臂贴近身体，手腕用力。减少绳运行周长。 3、腿部的技巧：脚尖和前脚掌起......
