眼保健操的操作教程 新眼保健操教程

1、第一节:按揉攒竹穴 。用双手大拇指螺纹面分别按在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。 2、第二节:按压睛明穴:用......

2025-10-09
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