1、尽量和糖一起使用，可以加速肌酸的吸收； 2、多饮水； 3、不要和谷氨酰氨，***等一同服用，会降低肌酸的效果； 4、持续使用1个月到2个月，要停止使用一段时间，以恢复人体自身合成肌酸的能力；......
