1、选择长度适宜，符合自己技术等级腰带，手持腰带，两端对齐折叠； 2、将腰带两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压，留下中点的折叠痕迹，手持腰带，左手握腰带对准胸标，右手将腰带往后缠，将左手的腰带也......
跆拳道白带的系法： 00：33首先把带子对折商标朝上。00：40然后把折痕放在右手上左手也抓住道带距右手约10厘米。00：42将带子放在身体中间向后绕。00：45在背后两手交换带子将交换后右手上......
初学跆拳道首先要学的就是--系腰带。下面是腰带系法详解，想学的朋友一起来看看吧！ 操作方法 将腰带两端对齐折叠，中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着......
