（1）、扩喉做“哈”字练习 用力把气喷在喉部，即喉节处，脖子向外向前扩张，同时用本嗓连续说出七八个“哈”字，这样反复地练习，每天练习一百多次。 （2）、脖子向两侧扩张练“哈”字 双手扶住脖子两侧......
