黄瓜的热量是多少
2025-10-10
100g黄瓜的热量是15大卡。每100克黄瓜含碳水化合物3.63克，脂肪0.11克，蛋白质0.65克，纤维素0.5克。 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。 黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出...
黄瓜的热量
2025-10-09
黄瓜的热量大约是每100克有15-16大卡，黄瓜不是一种高热量食物，它的热量并不高，所以对于正在减肥、减脂期的人来说，可以放心食用。需要注意的是，因为黄瓜的热量低，所以大家在食用的时候，也可以搭配其他食材，比如鸡蛋，生菜等等。 黄瓜也被叫做胡瓜，王瓜，青瓜等，为葫芦目，葫芦科，黄瓜属植物，它的花期和果期通常是在夏季。黄瓜的种植范围非常广，在世界各地均有栽培，主要种植在温带和热带地区...