持久的方法包括： 1、男人要养成早睡早起的好习惯。睡眠是对人体各个器官功能恢复的优秀时间。早睡的男人肾功能恢复充分，白天精力充沛，也更爱运动，夜晚战斗力也极强。 2、煅炼***。最常用的办法为冷......
