腹部。指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。 锻炼技巧：第1招：平躺抬腿，缩小腹：身体平躺平面，双手掌心向下至於......
