长期上夜班一般算熬夜。 人类习惯是日出而作、日落而息，夜间应该是睡觉以及恢复体力的时间，并且脏器的休息、大脑的信息整合、免疫蛋白的增加等都是在夜间睡眠情况下进行。夜班会打乱生物钟，会打乱生理功能......
