夜班是熬夜吗
2025-10-09
长期上夜班一般算熬夜。 人类习惯是日出而作、日落而息，夜间应该是睡觉以及恢复体力的时间，并且脏器的休息、大脑的信息整合、免疫蛋白的增加等都是在夜间睡眠情况下进行。夜班会打乱生物钟，会打乱生理功能活动，白天补觉效果不好，比较容易受干扰，功能的恢复也欠佳，大脑信息的整理以及免疫蛋白的增加都会受到影响...
2025-10-09
长期上夜班一般算熬夜。 人类习惯是日出而作、日落而息，夜间应该是睡觉以及恢复体力的时间，并且脏器的休息、大脑的信息整合、免疫蛋白的增加等都是在夜间睡眠情况下进行。夜班会打乱生物钟，会打乱生理功能活动，白天补觉效果不好，比较容易受干扰，功能的恢复也欠佳，大脑信息的整理以及免疫蛋白的增加都会受到影响...